Oii meninas! Como ficaram sem mim? Espero que estejam todas bem :D
E o desafio de março tá rolando. Confesso que eu estou aos trancos e barrancos na dieta, mas continuo tentando! PARA ATUALIZAR SEU PESO NO DESAFIO CLIQUE AQUI.
Faz tempo que eu percebi que estou cometendo um erro enorme, e por isso não emagreço pra valer. Esse erro é ficar sem comer, fazer NF. Parece que a fome vai se acumulando, e quando eu como (querendo ou não) acabo exagerando. Estou insistindo nessa burrada faz quase 2 anos, por isso fico nesse efeito sanfona.
Cheguei a conclusão que tenho que parar de perder tempo, e encontrar uma solução lógica: reeducação alimentar. Pra mim essa expressão significa "vai demorar muito", mas tenho que tentar. Já desperdicei esse tempo todo tentando perder peso muito rápido e não funcionou, talvez agora funcione. Vou fazer tudo certinho: comer uma porção de 3 em 3 horas e etc.
Minha meta para essa semana não é nada baixa: 3 kg. Estou jogando um pouco de vôlei e fazendo outras coisas, além da correria do dia-a-dia. Acredito que isso faça eu perder mais peso.
Sábado ainda tenho uma baladinha pra ir, não quero estar enorme :(
Peso (25/03/2012):
Peso final desejado (01/01/2012):
Medidas:
Fotos:
Um vídeo de inspiração, pra animar!
Por enquanto é só,
Beijos e força para nós!
sábado, 24 de março de 2012
segunda-feira, 5 de março de 2012
Primeiro dia do desafio de março galereee
OOOOOOOIII Meninas! Estou super animada! HOJE COMEÇOU O DESAFIO DE MARÇO! AAAAiiiii que demais! Sobre a dieta Bundchen que eu falei, não consegui mas vou tentar de novo daqui a alguns dias! Hoje eu comecei aquela dieta 10 kg em 10 dias e está tudo sobre controle. Tenho muuuuuito mais compromisso com a dieta dessa vez, já que é durante o desafio de março que eu criei! Eu me sinto na obrigação de conseguir chegar a minha meta. Na verdade não é obrigação, to com vontade de mostrar que eu sou capaz. E devo tudo isso à vocês aqui do blog e ao pessoal do face, que estão me dando a maior força!
SOMOS EM 59 PESSOAS, DÁ PRA ACREDITAR? E estão fechadas as inscrições. Quem ficou de fora, aguarde o próximo desafio :/
O pessoal do face pediu pra eu postar a tabela dos participantes, então aqui está :D
Do dia 11 ao dia 13 vai ter um arquivo no docs pra todo mundo atualizar os pesos, depois mando pra todos o link :)
Vamos animar esse Desafio? Tenho uma música de inspiração que na verdade é um o vídeo. Toda as vezes que eu penso em sair da dieta lembro desse vídeo ou dessa música:
Essas modelos, que invejinha né? Mas to caminhando pra ser pelo menos 1/3 de uma delas! Mas é lindo né? Sou apaixonada por desfiles!
Até mais gorias!
Fiquem bem e força :D
SOMOS EM 59 PESSOAS, DÁ PRA ACREDITAR? E estão fechadas as inscrições. Quem ficou de fora, aguarde o próximo desafio :/
O pessoal do face pediu pra eu postar a tabela dos participantes, então aqui está :D
| Indicação de data e hora | Idade | Peso Atual | Peso Final Desejado | Nome no Facebook |
| 29/02/2012 20:34 | 15 | 58,6 | 50 | Karlla Guimarães |
| 29/02/2012 20:35 | 19 | 67 | 59 | Rob Fernandes |
| 29/02/2012 20:39 | 20 | 40,1 | 38 | Anahi Milbrath |
| 29/02/2012 20:40 | 19 | 39,4 | 35 | Thalita |
| 29/02/2012 20:44 | 17 | 117,6 | 107 | Aléxia Ribeiro |
| 29/02/2012 20:46 | 19 | 68,5 | 53 | Cecília Chimere |
| 29/02/2012 21:15 | 26 | 112 | 105 | Sra NewAna Go |
| 29/02/2012 21:21 | 15 | 65 | 50 | Daiane Neves |
| 29/02/2012 22:30 | 27 | 68 | 60 | Pretty Fair |
| 29/02/2012 23:36 | - | 60 | 45 | Mari Mond |
| 01/03/2012 08:57 | 27 | 77,4 | 70 | Cassiana Amaro |
| 01/03/2012 13:49 | 15 | 69 | 59 | ElisaFerreira |
| 01/03/2012 15:03 | 14 | 53 | 35 | Francisco Mianna Lameira |
| 01/03/2012 15:46 | 17 | 50 | 44 | Vanessa Welter |
| 01/03/2012 16:47 | 22 | 45 | 40 | Anna Unhappy Thin |
| 01/03/2012 18:23 | 19 | 105 | 85 | Maíra Oliveira |
| 01/03/2012 18:24 | 16 | 70,5 | 65 | Kitty Madolio |
| 01/03/2012 18:31 | 17 | 55 | 45 | Bella Borotta |
| 01/03/2012 18:40 | 19 | 105 | 85 | Miiaa Oliver |
| 01/03/2012 18:45 | 16 | 63,1 | 53 | Amanda Bias |
| 01/03/2012 18:52 | 15 | 60,3 | 55 | xBrookeStrangerx |
| 01/03/2012 19:51 | 22 | 33,6 | 20 | Jane Guedes |
| 01/03/2012 20:24 | 18 | 45 | 40 | Lucy Brandão |
| 01/03/2012 20:52 | 21 | 48,5 | 45,5 | Verónica Magalhães |
| 01/03/2012 20:55 | 15 | 51,8 | 47 | Fernanda Sales |
| 01/03/2012 23:35 | 33 | 36 | 31 | Patty Jorge |
| 01/03/2012 23:39 | 17 | 57 | 45 | Daniela Aleixo |
| 02/03/2012 00:05 | 26 | 78,5 | 68,5 | Paulinha Marcondes |
| 02/03/2012 00:23 | 23 | 55,3 | 49 | NINA ANA |
| 02/03/2012 09:07 | 18 | 63,8 | 55 | Thalita Marra |
| 02/03/2012 13:07 | 24 | 72,5 | 7,5 | juliana gonçalves cardoso |
| 02/03/2012 17:21 | 17 | 63 | 58 | Daniel Rodrigues |
| 02/03/2012 17:32 | 16 | 58 | 53 | Hilana targino |
| 02/03/2012 20:28 | 15 | 60 | 57 | Jôsy |
| 02/03/2012 21:04 | 21 | 60 | 55 | Amanda |
| 03/03/2012 01:39 | 17 | 54 | 50 | Amanda |
| 03/03/2012 11:18 | 14 | 59,3 | 50 | Carrie (blog) |
| 03/03/2012 11:49 | 16 | 50 | 44 | Pamela alves |
| 03/03/2012 13:05 | 17 | 61 | 50 | Ana (Life is hard. Anorexia |
| 03/03/2012 17:41 | 21 | 59 | 47 | Glauciane Freitas |
| 03/03/2012 17:53 | 17 | 55 | 47 | Alexia Oliveira |
| 03/03/2012 18:13 | 14 | 50,3 | 45 | Gabi (blog) |
| 03/03/2012 19:24 | 22 | 70 | 59 | tamiris |
| 03/03/2012 20:03 | 25 | 49 | 40 | dayse silva |
| 04/03/2012 09:23 | 26 | 58,7 | 55 | Francis Avila |
| 04/03/2012 10:26 | 31 | 96 | 86 | Bella Swan |
| 04/03/2012 18:01 | 15 | 70 | 60 | Nayanda Monteiro |
| 04/03/2012 18:12 | 16 | 42,2 | 40 | Sophie |
| 04/03/2012 18:16 | 18 | 50 | 45 | iracema reis |
| 04/03/2012 18:16 | 20 | 46 | 35 | sara guerreiro |
| 04/03/2012 18:30 | 18 | 85 | 75 | Aline Rocha |
| 04/03/2012 18:34 | 20 | 68 | 63 | Ni - Recomeçar Sempre |
| 05/03/2012 00:16 | 17 | 65 | 57 | Mary Jane (blog) |
| 05/03/2012 10:31 | 18 | 62 | 57 | Juliana Campana |
| 05/03/2012 13:06 | 19 | 73,4 | 65 | Gabriela Tonon |
| 05/03/2012 13:34 | 15 | 63 | 47,5 | Sophie (blog) |
| 05/03/2012 14:32 | 25 | 53 | 48 | Nylla Dhan |
| 05/03/2012 17:56 | 18 | 109 | 90 | georgia lemes cipriano |
| 05/03/2012 20:07 | 13 | 57 | 41 | anamefacaperfeita.blogspot |
| 05/03/2012 22:44 | 22 | 67 | 62 | Anna Valente |
Do dia 11 ao dia 13 vai ter um arquivo no docs pra todo mundo atualizar os pesos, depois mando pra todos o link :)
Vamos animar esse Desafio? Tenho uma música de inspiração que na verdade é um o vídeo. Toda as vezes que eu penso em sair da dieta lembro desse vídeo ou dessa música:
Essas modelos, que invejinha né? Mas to caminhando pra ser pelo menos 1/3 de uma delas! Mas é lindo né? Sou apaixonada por desfiles!
Até mais gorias!
Fiquem bem e força :D
sábado, 3 de março de 2012
Dieta Bundchen
Oii meninas!
Bom, quem já leu meu Blog sabe que eu sempre tento fazer a mesma dieta e nunca consigo :/
É a dieta bundchen, que é beeeem restritiva. Nos blogs não tem muita coisa falando dela, e eu queria fazer um teste seguindo ela a risca, mas ninguém é de ferro né :/ Estou no segundo dia e já dei uma escapadinha, porque é difícil manter dieta no fim de samana. Ontem consegui seguir porque fiquei bastante tempo fora de casa, estava resolvendo uns pepinos na faculdade!
Eu peguei ela do site missbundchen, e nem lembro como achei ela. Faz muito tempo!
Nesse post aqui: Dieta Bundchen - REGRAS GERAIS E COMENTÁRIOS fui fazendo uma análise das "regras" que deveriam ser seguidas. Com certeza quem fez essa dieta era Ana a muito tempo pra seguir aquilo. Uma coisa falo à vocês, essa dieta deve deixar o organismo e o metabolismo uma caca. Na minha opinião não deve ser feita duas vezes seguidas, tem que dar um tempo pro corpo se recuperar fazendo uma dieta menos restritiva.
Essa dieta original é uma loucura (missbundchen). Tenho raiva todas as vezes que leio Almoço: água a vontade AHIUHAUSHIA pelo amor de Deus né? Vamos parar de piada! Por que não escreve Almoço: não tem :) num é a verdade? A dieta editada por mim:
Lembrando que 1 copo tem 200 ml.
Se vocês não tiverem o que pede a dieta em casa, substituam por algo com calorias equivalente.
Hoje, o segundo dia da dieta bundchen, saí um pouco da dieta :(( Ontem foi tranquilo, fiz tudo certinho.
No café comi 1 bolacha de água e sal+ 1/3 de copo de café com açúcar.
E no almoço saí dos eixos: 1 pedaço de frango empanado assado, 3 pedacinhos de linguiça, salada de rúcula com tomate e 3/4 de copo de itubaína. :((( Tava indo tão bem!
Pesagem com a dieta bundchen:
02/03/2012: 68,9 kg
03/03/2012: 67,5 kg
;** Gorias, fiquem bem e força!
Bom, quem já leu meu Blog sabe que eu sempre tento fazer a mesma dieta e nunca consigo :/
É a dieta bundchen, que é beeeem restritiva. Nos blogs não tem muita coisa falando dela, e eu queria fazer um teste seguindo ela a risca, mas ninguém é de ferro né :/ Estou no segundo dia e já dei uma escapadinha, porque é difícil manter dieta no fim de samana. Ontem consegui seguir porque fiquei bastante tempo fora de casa, estava resolvendo uns pepinos na faculdade!
Eu peguei ela do site missbundchen, e nem lembro como achei ela. Faz muito tempo!
Nesse post aqui: Dieta Bundchen - REGRAS GERAIS E COMENTÁRIOS fui fazendo uma análise das "regras" que deveriam ser seguidas. Com certeza quem fez essa dieta era Ana a muito tempo pra seguir aquilo. Uma coisa falo à vocês, essa dieta deve deixar o organismo e o metabolismo uma caca. Na minha opinião não deve ser feita duas vezes seguidas, tem que dar um tempo pro corpo se recuperar fazendo uma dieta menos restritiva.
Essa dieta original é uma loucura (missbundchen). Tenho raiva todas as vezes que leio Almoço: água a vontade AHIUHAUSHIA pelo amor de Deus né? Vamos parar de piada! Por que não escreve Almoço: não tem :) num é a verdade? A dieta editada por mim:
Dieta Bundchen
1 dia:
Manhã: café.
Almoço: não tem :)
Jantar: 1 copo de limonada com adoçante.
2 dia:
Manhã: 1 bolacha de água e sal com café.
Almoço: 1 bife de frango médio grelhado.
Jantar: 1 copo de suco de beterraba com cenoura.
3 dia:
Manhã: 2 bolachas de água e sal com café.
Almoço: 1 ovo cozido ou mexido. Se for mexido, colocar pouquíssimo óleo.
Jantar: 1 copo de suco de beterraba.
4 dia:
Manhã: 1 bolacha de água e sal com café.
Almoço: 1 maçã pequena e 1 gelatina.
Jantar: 1 copo de suco de melão.
5 dia:
Manhã: 2 bolachas de água e sal com café.
Almoço: 1 file de peixe medio e 1 gelatina.
Jantar: limonada, quanto preferir.
6 dia:
Manhã: 1 bolacha de água e sal com café.
Almoço: 3 fatias de melão.
Jantar: 1 copo de suco de melão.
7 dia:
Manhã: 1 bolacha de água e sal com café.
Almoço: 1 tangerina pequena e 1 torrada.
Jantar: limonada, quanto preferir.
________________________________________________________________________________Lembrando que 1 copo tem 200 ml.
Se vocês não tiverem o que pede a dieta em casa, substituam por algo com calorias equivalente.
Hoje, o segundo dia da dieta bundchen, saí um pouco da dieta :(( Ontem foi tranquilo, fiz tudo certinho.
No café comi 1 bolacha de água e sal+ 1/3 de copo de café com açúcar.
E no almoço saí dos eixos: 1 pedaço de frango empanado assado, 3 pedacinhos de linguiça, salada de rúcula com tomate e 3/4 de copo de itubaína. :((( Tava indo tão bem!
Pesagem com a dieta bundchen:
02/03/2012: 68,9 kg
03/03/2012: 67,5 kg
;** Gorias, fiquem bem e força!
quinta-feira, 1 de março de 2012
Desafio de Março + Selinho
Oii meninas! Espero que todas estejam bem!
Bom, ontem eu fui convidada para um evento no face, a "1 Gran Carrera de Kilos", que nada mais é os desafios, ou gincanas que fazemos. Só que as meninas que estão participando falam espanhol, e pra a gente ficar lendo o que elas comentam dá a maior dor de cabeça. Não sei falar espanhol, então fico tentando comparar com o portugues pra entender o que elas falam.
Então conversando com a Thalita no Face, decidi criar um desafio para a gente que fala portugues assim nós vamos poder conversar, nos dar força nesse mês de março. Se chama "Desafio de março", e funciona da seguinte forma:
O desafio será a partir de 05 de março até 30 de abril.
Não terá uma dieta específica, cada um pode usar o método que achar melhor. Serão desclassificados aqueles que se auto-flagelarem ( ou seja, quem se auto castigar, machucar a si mesmo).
Informações sobre o desafio:
* O vencedor da corrida será quem perder mais peso no final do mesmo.
* Cada participante deve enviar pelo menos 5 convites para seus contatos.
* Enviar 1 vez por semana o relatório de andamento (será bem simples, só a atualização do peso). Serão dia 5 (usando o peso do cadastro), 12, 19, 26 e pra finalizar, no dia 1 de abril.
* Vamos comentando como estamos aqui no mural do evento, para dar apoio uns aos outros.
* Todos os participantes devem falar português.
Se inscreva!
Clique aqui para se inscrever
Quem não tiver face poder se inscrever no link acima e quando for pedir o "Nome no Facebook" escreva seu nome como seguidora aqui do blog + (blog). Exemplo: Ceci Chimere (blog). O legal de estar no face é poder conversar com as outras meninas que também estão no desafio!
Bem simples né?
Todas juntas somos mais fortes!
Boa sorte a todas
;*
P.S.: Fiz um selinho pro Desafio! As meninas que estão participando podem colocar em seus blogs :D
Bom, ontem eu fui convidada para um evento no face, a "1 Gran Carrera de Kilos", que nada mais é os desafios, ou gincanas que fazemos. Só que as meninas que estão participando falam espanhol, e pra a gente ficar lendo o que elas comentam dá a maior dor de cabeça. Não sei falar espanhol, então fico tentando comparar com o portugues pra entender o que elas falam.
Então conversando com a Thalita no Face, decidi criar um desafio para a gente que fala portugues assim nós vamos poder conversar, nos dar força nesse mês de março. Se chama "Desafio de março", e funciona da seguinte forma:
O desafio será a partir de 05 de março até 30 de abril.
Não terá uma dieta específica, cada um pode usar o método que achar melhor. Serão desclassificados aqueles que se auto-flagelarem ( ou seja, quem se auto castigar, machucar a si mesmo).
Informações sobre o desafio:
* O vencedor da corrida será quem perder mais peso no final do mesmo.
* Cada participante deve enviar pelo menos 5 convites para seus contatos.
* Enviar 1 vez por semana o relatório de andamento (será bem simples, só a atualização do peso). Serão dia 5 (usando o peso do cadastro), 12, 19, 26 e pra finalizar, no dia 1 de abril.
* Vamos comentando como estamos aqui no mural do evento, para dar apoio uns aos outros.
* Todos os participantes devem falar português.
Se inscreva!
Clique aqui para se inscrever
Quem não tiver face poder se inscrever no link acima e quando for pedir o "Nome no Facebook" escreva seu nome como seguidora aqui do blog + (blog). Exemplo: Ceci Chimere (blog). O legal de estar no face é poder conversar com as outras meninas que também estão no desafio!
Bem simples né?
Todas juntas somos mais fortes!
Boa sorte a todas
;*
P.S.: Fiz um selinho pro Desafio! As meninas que estão participando podem colocar em seus blogs :D
sábado, 25 de fevereiro de 2012
Unha da semana
E a unha da semana é: astral, da risqué.
Um rosinha muito fofo. Passei 3 camadas. Eu mesma que pintei, por isso ficou tão mal feita!
 |
| A foto foi tirada de noite, a cor é bem mais bonita :) |
quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012
VOLTEEEEEEEEIIIIII
Meninaaaaaaassssss
Olha quem voltou!
YO! :)
FELIZ 2012! (PORQUE O ANO SÓ COMEÇA DEPOIS DO CARNAVAL NÉ?)
Que vergonha eu ter abandonado por um tempo o blog, mas é que eu tava sem condições pessoal. Não consegui portar aqui as minhas gordices, que foi o que eu fiz esses últimos tempos! Ai que vergonha >.<
Mas deixemos essas coisas pra trás! Não adianta chorar o que já passou.
Tenho um monte de idéias pro blog, que vou colocar em prática a partir de amanhã! Aqui vai mudar bastante.
O que também vai mudar é a minha organização. Vou fazer por metas não só pra perder peso, mas tudo o que eu quero fazer pra melhorar minha aparência.
Com o tempo vocês verão a mudança.
Uma das mudanças é que amanhã tem UNHA DA SEMANA! Em vários outros blogs existe esse post semanal, daí veio a ideia de fazer um também. Assim eu tenho o compromisso de fazer a unha, porque sou muito desleixada com isso :/ Mas vai dar tudo certo!
Outra novidade é que eu vou ter que transferir o blog para outra conta do google, porque não sei o que acontece mas não consigo seguir ninguém com essa conta, e me estresso demais com isso! Sempre que quero ver o blog de vocês tenho que ficar caçando no histórico! --' O que muda aqui vai ser o nome de quem rá postando, vai aparecer outro nome mas sou eu :)
E tem mais novidade; comprei uma máquina! Assim vocês também vão ver os resultados!
Bastante coisas novas né? Tomara que vocês gostem!
Até amanha minhas lindas!
;**
Olha quem voltou!
YO! :)
FELIZ 2012! (PORQUE O ANO SÓ COMEÇA DEPOIS DO CARNAVAL NÉ?)
Que vergonha eu ter abandonado por um tempo o blog, mas é que eu tava sem condições pessoal. Não consegui portar aqui as minhas gordices, que foi o que eu fiz esses últimos tempos! Ai que vergonha >.<
Mas deixemos essas coisas pra trás! Não adianta chorar o que já passou.
Tenho um monte de idéias pro blog, que vou colocar em prática a partir de amanhã! Aqui vai mudar bastante.
O que também vai mudar é a minha organização. Vou fazer por metas não só pra perder peso, mas tudo o que eu quero fazer pra melhorar minha aparência.
Com o tempo vocês verão a mudança.
Uma das mudanças é que amanhã tem UNHA DA SEMANA! Em vários outros blogs existe esse post semanal, daí veio a ideia de fazer um também. Assim eu tenho o compromisso de fazer a unha, porque sou muito desleixada com isso :/ Mas vai dar tudo certo!
Outra novidade é que eu vou ter que transferir o blog para outra conta do google, porque não sei o que acontece mas não consigo seguir ninguém com essa conta, e me estresso demais com isso! Sempre que quero ver o blog de vocês tenho que ficar caçando no histórico! --' O que muda aqui vai ser o nome de quem rá postando, vai aparecer outro nome mas sou eu :)
E tem mais novidade; comprei uma máquina! Assim vocês também vão ver os resultados!
Bastante coisas novas né? Tomara que vocês gostem!
Até amanha minhas lindas!
;**
quarta-feira, 14 de dezembro de 2011
Dia 15!
Oii meninada! Estou de volta pra ficar!
Amanhã é a minha última prova do semestre! Graças a Deus tá terminando!
Já que é o último dia de faculdade, também será o primeiro de dieta :) Estou muuuuito necessitada e desesperada! Faltam só 14 dias pra minha viagem, isso requer dietas drásticas!
Já decidi o que vou fazer: uma dieta líquida. Já comprei todos os ingredientes de um tal "Sumo Milagroso" e gastei R$15,61 (comprei mais algumas coisinhas para a dieta também). Vou tomar somente o suco por 4 dias, contando a partir de amanhã ou seja: dia 15, 16, 17 e 18 (quinta a domingo) tomando esse suco.
Achei ele aqui: Receitas para perder peso super rápido e com saúde
Fiz algumas alterações, vou usar os seguintes ingredientes:
1 pera
1 maçã
1 e 1/2 cenoura
1 tomate
1 laranja
1/2 limão
Depois de bem batido no liquidificador, vou colocar água até achar que fica bom.
Perto da hora do almoço vou misturar um pouco de pimenta calabresa (teoricamente acelera o metabolismo). Na hora de dormir vou tomar um chazinho de mate com sene (laxante) ou de mate com carqueja (diurético), intercalando os dois (um dia mate com sene, outro dia mate com carqueja). Penso em tomar +/- 2,5 litros de líquidos por dia (suco+água).
Também vou fazer caminhada/corrida nesse período. Vou tentar fazer todos os dias.
É isso meninas! Estive na maior correria esses dias e nem comentei no blog de vocês mas continuo lendo todos! A partir de amanhã terei mais tempo para o blog e todas essas coisas.
Amanhã é a minha última prova do semestre! Graças a Deus tá terminando!
Já que é o último dia de faculdade, também será o primeiro de dieta :) Estou muuuuito necessitada e desesperada! Faltam só 14 dias pra minha viagem, isso requer dietas drásticas!
Já decidi o que vou fazer: uma dieta líquida. Já comprei todos os ingredientes de um tal "Sumo Milagroso" e gastei R$15,61 (comprei mais algumas coisinhas para a dieta também). Vou tomar somente o suco por 4 dias, contando a partir de amanhã ou seja: dia 15, 16, 17 e 18 (quinta a domingo) tomando esse suco.
Achei ele aqui: Receitas para perder peso super rápido e com saúde
Fiz algumas alterações, vou usar os seguintes ingredientes:
1 pera
1 maçã
1 e 1/2 cenoura
1 tomate
1 laranja
1/2 limão
Depois de bem batido no liquidificador, vou colocar água até achar que fica bom.
Perto da hora do almoço vou misturar um pouco de pimenta calabresa (teoricamente acelera o metabolismo). Na hora de dormir vou tomar um chazinho de mate com sene (laxante) ou de mate com carqueja (diurético), intercalando os dois (um dia mate com sene, outro dia mate com carqueja). Penso em tomar +/- 2,5 litros de líquidos por dia (suco+água).
Também vou fazer caminhada/corrida nesse período. Vou tentar fazer todos os dias.
É isso meninas! Estive na maior correria esses dias e nem comentei no blog de vocês mas continuo lendo todos! A partir de amanhã terei mais tempo para o blog e todas essas coisas.
Vou fazer a pesagem amanhã na farmácia. Depois disso só me peso dia 19.
É isso garotas. Fiquem com Deus, e Força!
;**
P.S.: Faltam 13 dias para a viagem!
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