sábado, 24 de março de 2012

Ai Cambéquiii!!!

Oii meninas! Como ficaram sem mim? Espero que estejam todas bem :D
E o desafio de março tá rolando. Confesso que eu estou aos trancos e barrancos na dieta, mas continuo tentando! PARA ATUALIZAR SEU PESO NO DESAFIO CLIQUE AQUI.
Faz tempo que eu percebi que estou cometendo um erro enorme, e por isso não emagreço pra valer. Esse erro é ficar sem comer, fazer NF. Parece que a fome vai se acumulando, e quando eu como (querendo ou não) acabo exagerando. Estou insistindo nessa burrada faz quase 2 anos, por isso fico nesse efeito sanfona.
Cheguei a conclusão que tenho que parar de perder tempo, e encontrar uma solução lógica: reeducação alimentar. Pra mim essa expressão significa "vai demorar muito", mas tenho que tentar. Já desperdicei esse tempo todo tentando perder peso muito rápido e não funcionou, talvez agora funcione. Vou fazer tudo certinho: comer uma porção de 3 em 3 horas e etc.
Minha meta para essa semana não é nada baixa: 3 kg. Estou jogando um pouco de vôlei e fazendo outras coisas, além da correria do dia-a-dia. Acredito que isso faça eu perder mais peso.
Sábado ainda tenho uma baladinha pra ir, não quero estar enorme :(

Peso (25/03/2012):
Peso final desejado (01/01/2012):
Medidas:
Fotos:

Um vídeo de inspiração, pra animar!


Por enquanto é só,
Beijos e força para nós!

segunda-feira, 5 de março de 2012

Primeiro dia do desafio de março galereee

OOOOOOOIII Meninas! Estou super animada! HOJE COMEÇOU O DESAFIO DE MARÇO! AAAAiiiii que demais! Sobre a dieta Bundchen que eu falei, não consegui mas vou tentar de novo daqui a alguns dias! Hoje eu comecei aquela dieta 10 kg em 10 dias e está tudo sobre controle. Tenho muuuuuito mais compromisso com a dieta dessa vez, já que é durante o desafio de março que eu criei! Eu me sinto na obrigação de conseguir chegar a minha meta. Na verdade não é obrigação, to com vontade de mostrar que eu sou capaz. E devo tudo isso à vocês aqui do blog e ao pessoal do face, que estão me dando a maior força!

SOMOS EM 59 PESSOAS, DÁ PRA ACREDITAR? E estão fechadas as inscrições. Quem ficou de fora, aguarde o próximo desafio :/

O pessoal do face pediu pra eu postar a tabela dos participantes, então aqui está :D

Indicação de data e hora Idade Peso Atual Peso Final Desejado Nome no Facebook
29/02/2012 20:34 15 58,6 50 Karlla Guimarães
29/02/2012 20:35 19 67 59 Rob Fernandes
29/02/2012 20:39 20 40,1 38 Anahi Milbrath
29/02/2012 20:40 19 39,4 35 Thalita
29/02/2012 20:44 17 117,6 107 Aléxia Ribeiro
29/02/2012 20:46 19 68,5 53 Cecília Chimere
29/02/2012 21:15 26 112 105 Sra NewAna Go
29/02/2012 21:21 15 65 50 Daiane Neves
29/02/2012 22:30 27 68 60 Pretty Fair
29/02/2012 23:36 - 60 45 Mari Mond
01/03/2012 08:57 27 77,4 70 Cassiana Amaro
01/03/2012 13:49 15 69 59 ElisaFerreira
01/03/2012 15:03 14 53 35 Francisco Mianna Lameira
01/03/2012 15:46 17 50 44 Vanessa Welter
01/03/2012 16:47 22 45 40 Anna Unhappy Thin
01/03/2012 18:23 19 105 85 Maíra Oliveira 
01/03/2012 18:24 16 70,5 65 Kitty Madolio
01/03/2012 18:31 17 55 45 Bella Borotta
01/03/2012 18:40 19 105 85 Miiaa Oliver
01/03/2012 18:45 16 63,1 53 Amanda Bias
01/03/2012 18:52 15 60,3 55 xBrookeStrangerx
01/03/2012 19:51 22 33,6 20 Jane Guedes
01/03/2012 20:24 18 45 40 Lucy Brandão
01/03/2012 20:52 21 48,5 45,5 Verónica Magalhães
01/03/2012 20:55 15 51,8 47 Fernanda Sales
01/03/2012 23:35 33 36 31 Patty Jorge
01/03/2012 23:39 17 57 45 Daniela Aleixo
02/03/2012 00:05 26 78,5 68,5 Paulinha Marcondes
02/03/2012 00:23 23 55,3 49 NINA ANA
02/03/2012 09:07 18 63,8 55 Thalita Marra
02/03/2012 13:07 24 72,5 7,5 juliana gonçalves cardoso
02/03/2012 17:21 17 63 58 Daniel Rodrigues
02/03/2012 17:32 16 58 53 Hilana targino
02/03/2012 20:28 15 60 57 Jôsy
02/03/2012 21:04 21 60 55 Amanda
03/03/2012 01:39 17 54 50 Amanda
03/03/2012 11:18 14 59,3 50 Carrie (blog)
03/03/2012 11:49 16 50 44 Pamela alves
03/03/2012 13:05 17 61 50 Ana (Life is hard. Anorexia
03/03/2012 17:41 21 59 47 Glauciane Freitas
03/03/2012 17:53 17 55 47 Alexia Oliveira
03/03/2012 18:13 14 50,3 45 Gabi (blog)
03/03/2012 19:24 22 70 59 tamiris
03/03/2012 20:03 25 49 40 dayse silva
04/03/2012 09:23 26 58,7 55 Francis Avila
04/03/2012 10:26 31 96 86 Bella Swan
04/03/2012 18:01 15 70 60 Nayanda Monteiro
04/03/2012 18:12 16 42,2 40 Sophie 
04/03/2012 18:16 18 50 45 iracema reis 
04/03/2012 18:16 20 46 35 sara guerreiro
04/03/2012 18:30 18 85 75 Aline Rocha
04/03/2012 18:34 20 68 63 Ni - Recomeçar Sempre
05/03/2012 00:16 17 65 57 Mary Jane (blog)
05/03/2012 10:31 18 62 57 Juliana Campana
05/03/2012 13:06 19 73,4 65 Gabriela Tonon
05/03/2012 13:34 15 63 47,5 Sophie (blog)
05/03/2012 14:32 25 53 48 Nylla Dhan
05/03/2012 17:56 18 109 90 georgia lemes cipriano
05/03/2012 20:07 13 57 41 anamefacaperfeita.blogspot
05/03/2012 22:44 22 67 62 Anna Valente

Do dia 11 ao dia 13 vai ter um arquivo no docs pra todo mundo atualizar os pesos, depois mando pra todos o link :)

Vamos animar esse Desafio? Tenho uma música de inspiração que na verdade é um o vídeo. Toda as vezes que eu penso em sair da dieta lembro desse vídeo ou dessa música:


Essas modelos, que invejinha né? Mas to caminhando pra ser pelo menos 1/3 de uma delas! Mas é lindo né? Sou apaixonada por desfiles!

Até mais gorias!
Fiquem bem e força :D

sábado, 3 de março de 2012

Dieta Bundchen

Oii meninas!
Bom, quem já leu meu Blog sabe que eu sempre tento fazer a mesma dieta e nunca consigo :/
É a dieta bundchen, que é beeeem restritiva. Nos blogs não tem muita coisa falando dela, e eu queria fazer um teste seguindo ela a risca, mas ninguém é de ferro né :/ Estou no segundo dia e já dei uma escapadinha, porque é difícil manter dieta no fim de samana. Ontem consegui seguir porque fiquei bastante tempo fora de casa, estava resolvendo uns pepinos na faculdade!

Eu peguei ela do site missbundchen, e nem lembro como achei ela. Faz muito tempo!
Nesse post aqui: Dieta Bundchen - REGRAS GERAIS E COMENTÁRIOS fui fazendo uma análise das "regras" que deveriam ser seguidas. Com certeza quem fez essa dieta era Ana a muito tempo pra seguir aquilo. Uma coisa falo à vocês, essa dieta deve deixar o organismo e o metabolismo uma caca. Na minha opinião não deve ser feita duas vezes seguidas, tem que dar um tempo pro corpo se recuperar fazendo uma dieta menos restritiva.
Essa dieta original é uma loucura (missbundchen). Tenho raiva todas as vezes que leio Almoço: água a vontade AHIUHAUSHIA pelo amor de Deus né? Vamos parar de piada! Por que não escreve Almoço: não tem :) num é a verdade? A dieta editada por mim:

Dieta Bundchen

1 dia:
Manhã: café.
Almoço: não tem :)
Jantar: 1 copo de limonada com adoçante.

2 dia:
Manhã: 1 bolacha de água e sal com café.
Almoço: 1 bife de frango médio grelhado.
Jantar: 1 copo de suco de beterraba com cenoura.

3 dia:
Manhã: 2 bolachas de água e sal com café.
Almoço: 1 ovo cozido ou mexido. Se for mexido, colocar pouquíssimo óleo.
Jantar: 1 copo de suco de beterraba.

4 dia:
Manhã: 1 bolacha de água e sal com café.
Almoço: 1 maçã pequena e 1 gelatina.
Jantar: 1 copo de suco de melão.

5 dia:
Manhã: 2 bolachas de água e sal com café.
Almoço: 1 file de peixe medio e 1 gelatina.
Jantar: limonada, quanto preferir.

6 dia:
Manhã: 1 bolacha de água e sal com café.
Almoço: 3 fatias de melão.
Jantar: 1 copo de suco de melão.

7 dia:
Manhã: 1 bolacha de água e sal com café.
Almoço: 1 tangerina pequena e 1 torrada.
Jantar: limonada, quanto preferir.
________________________________________________________________________________
Lembrando que 1 copo tem 200 ml.
Se vocês não tiverem o que pede a dieta em casa, substituam por algo com calorias equivalente.

Hoje, o segundo dia da dieta bundchen, saí um pouco da dieta :(( Ontem foi tranquilo, fiz tudo certinho.
No café comi 1 bolacha de água e sal+ 1/3 de copo de café com açúcar.
E no almoço saí dos eixos: 1 pedaço de frango empanado assado, 3 pedacinhos de linguiça, salada de rúcula com tomate e 3/4 de copo de itubaína. :((( Tava indo tão bem!

Pesagem com a dieta bundchen:
02/03/2012: 68,9 kg
03/03/2012: 67,5 kg

;** Gorias, fiquem bem e força!

quinta-feira, 1 de março de 2012

Desafio de Março + Selinho

Oii meninas! Espero que todas estejam bem!
Bom, ontem eu fui convidada para um evento no face, a "1 Gran Carrera de Kilos", que nada mais é os desafios, ou gincanas que fazemos. Só que as meninas que estão participando falam espanhol, e pra a gente ficar lendo o que elas comentam dá a maior dor de cabeça. Não sei falar espanhol, então fico tentando comparar com o portugues pra entender o que elas falam.
Então conversando com a Thalita no Face, decidi criar um desafio para a gente que fala portugues assim nós vamos poder conversar, nos dar força nesse mês de março. Se chama "Desafio de março", e funciona da seguinte forma:

O desafio será a partir de 05 de março até 30 de abril.

Não terá uma dieta específica, cada um pode usar o método que achar melhor. Serão desclassificados aqueles que se auto-flagelarem ( ou seja, quem se auto castigar, machucar a si mesmo).

Informações sobre o desafio:

* O vencedor da corrida será quem perder mais peso no final do mesmo.
* Cada participante deve enviar pelo menos 5 convites para seus contatos.
* Enviar 1 vez por semana o relatório de andamento (será bem simples, só a atualização do peso). Serão dia 5 (usando o peso do cadastro), 12, 19, 26 e pra finalizar, no dia 1 de abril.
* Vamos comentando como estamos aqui no mural do evento, para dar apoio uns aos outros.
* Todos os participantes devem falar português.


Se inscreva!
Clique aqui para se inscrever

Quem não tiver face poder se inscrever no link acima e quando for pedir o "Nome no Facebook" escreva seu nome como seguidora aqui do blog + (blog). Exemplo: Ceci Chimere (blog). O legal de estar no face é poder conversar com as outras meninas que também estão no desafio!

 
Bem simples né? 
Todas juntas somos mais fortes!

Boa sorte a todas
;*



P.S.: Fiz um selinho pro Desafio! As meninas que estão participando podem colocar em seus blogs :D