Oii meninas! Como ficaram sem mim? Espero que estejam todas bem :D
E o desafio de março tá rolando. Confesso que eu estou aos trancos e barrancos na dieta, mas continuo tentando! PARA ATUALIZAR SEU PESO NO DESAFIO CLIQUE AQUI.
Faz tempo que eu percebi que estou cometendo um erro enorme, e por isso não emagreço pra valer. Esse erro é ficar sem comer, fazer NF. Parece que a fome vai se acumulando, e quando eu como (querendo ou não) acabo exagerando. Estou insistindo nessa burrada faz quase 2 anos, por isso fico nesse efeito sanfona.
Cheguei a conclusão que tenho que parar de perder tempo, e encontrar uma solução lógica: reeducação alimentar. Pra mim essa expressão significa "vai demorar muito", mas tenho que tentar. Já desperdicei esse tempo todo tentando perder peso muito rápido e não funcionou, talvez agora funcione. Vou fazer tudo certinho: comer uma porção de 3 em 3 horas e etc.
Minha meta para essa semana não é nada baixa: 3 kg. Estou jogando um pouco de vôlei e fazendo outras coisas, além da correria do dia-a-dia. Acredito que isso faça eu perder mais peso.
Sábado ainda tenho uma baladinha pra ir, não quero estar enorme :(
Peso (25/03/2012):
Peso final desejado (01/01/2012):
Medidas:
Fotos:
Um vídeo de inspiração, pra animar!
Por enquanto é só,
Beijos e força para nós!
sábado, 24 de março de 2012
segunda-feira, 5 de março de 2012
Primeiro dia do desafio de março galereee
OOOOOOOIII Meninas! Estou super animada! HOJE COMEÇOU O DESAFIO DE MARÇO! AAAAiiiii que demais! Sobre a dieta Bundchen que eu falei, não consegui mas vou tentar de novo daqui a alguns dias! Hoje eu comecei aquela dieta 10 kg em 10 dias e está tudo sobre controle. Tenho muuuuuito mais compromisso com a dieta dessa vez, já que é durante o desafio de março que eu criei! Eu me sinto na obrigação de conseguir chegar a minha meta. Na verdade não é obrigação, to com vontade de mostrar que eu sou capaz. E devo tudo isso à vocês aqui do blog e ao pessoal do face, que estão me dando a maior força!
SOMOS EM 59 PESSOAS, DÁ PRA ACREDITAR? E estão fechadas as inscrições. Quem ficou de fora, aguarde o próximo desafio :/
O pessoal do face pediu pra eu postar a tabela dos participantes, então aqui está :D
Do dia 11 ao dia 13 vai ter um arquivo no docs pra todo mundo atualizar os pesos, depois mando pra todos o link :)
Vamos animar esse Desafio? Tenho uma música de inspiração que na verdade é um o vídeo. Toda as vezes que eu penso em sair da dieta lembro desse vídeo ou dessa música:
Essas modelos, que invejinha né? Mas to caminhando pra ser pelo menos 1/3 de uma delas! Mas é lindo né? Sou apaixonada por desfiles!
Até mais gorias!
Fiquem bem e força :D
SOMOS EM 59 PESSOAS, DÁ PRA ACREDITAR? E estão fechadas as inscrições. Quem ficou de fora, aguarde o próximo desafio :/
O pessoal do face pediu pra eu postar a tabela dos participantes, então aqui está :D
| Indicação de data e hora | Idade | Peso Atual | Peso Final Desejado | Nome no Facebook |
| 29/02/2012 20:34 | 15 | 58,6 | 50 | Karlla Guimarães |
| 29/02/2012 20:35 | 19 | 67 | 59 | Rob Fernandes |
| 29/02/2012 20:39 | 20 | 40,1 | 38 | Anahi Milbrath |
| 29/02/2012 20:40 | 19 | 39,4 | 35 | Thalita |
| 29/02/2012 20:44 | 17 | 117,6 | 107 | Aléxia Ribeiro |
| 29/02/2012 20:46 | 19 | 68,5 | 53 | Cecília Chimere |
| 29/02/2012 21:15 | 26 | 112 | 105 | Sra NewAna Go |
| 29/02/2012 21:21 | 15 | 65 | 50 | Daiane Neves |
| 29/02/2012 22:30 | 27 | 68 | 60 | Pretty Fair |
| 29/02/2012 23:36 | - | 60 | 45 | Mari Mond |
| 01/03/2012 08:57 | 27 | 77,4 | 70 | Cassiana Amaro |
| 01/03/2012 13:49 | 15 | 69 | 59 | ElisaFerreira |
| 01/03/2012 15:03 | 14 | 53 | 35 | Francisco Mianna Lameira |
| 01/03/2012 15:46 | 17 | 50 | 44 | Vanessa Welter |
| 01/03/2012 16:47 | 22 | 45 | 40 | Anna Unhappy Thin |
| 01/03/2012 18:23 | 19 | 105 | 85 | Maíra Oliveira |
| 01/03/2012 18:24 | 16 | 70,5 | 65 | Kitty Madolio |
| 01/03/2012 18:31 | 17 | 55 | 45 | Bella Borotta |
| 01/03/2012 18:40 | 19 | 105 | 85 | Miiaa Oliver |
| 01/03/2012 18:45 | 16 | 63,1 | 53 | Amanda Bias |
| 01/03/2012 18:52 | 15 | 60,3 | 55 | xBrookeStrangerx |
| 01/03/2012 19:51 | 22 | 33,6 | 20 | Jane Guedes |
| 01/03/2012 20:24 | 18 | 45 | 40 | Lucy Brandão |
| 01/03/2012 20:52 | 21 | 48,5 | 45,5 | Verónica Magalhães |
| 01/03/2012 20:55 | 15 | 51,8 | 47 | Fernanda Sales |
| 01/03/2012 23:35 | 33 | 36 | 31 | Patty Jorge |
| 01/03/2012 23:39 | 17 | 57 | 45 | Daniela Aleixo |
| 02/03/2012 00:05 | 26 | 78,5 | 68,5 | Paulinha Marcondes |
| 02/03/2012 00:23 | 23 | 55,3 | 49 | NINA ANA |
| 02/03/2012 09:07 | 18 | 63,8 | 55 | Thalita Marra |
| 02/03/2012 13:07 | 24 | 72,5 | 7,5 | juliana gonçalves cardoso |
| 02/03/2012 17:21 | 17 | 63 | 58 | Daniel Rodrigues |
| 02/03/2012 17:32 | 16 | 58 | 53 | Hilana targino |
| 02/03/2012 20:28 | 15 | 60 | 57 | Jôsy |
| 02/03/2012 21:04 | 21 | 60 | 55 | Amanda |
| 03/03/2012 01:39 | 17 | 54 | 50 | Amanda |
| 03/03/2012 11:18 | 14 | 59,3 | 50 | Carrie (blog) |
| 03/03/2012 11:49 | 16 | 50 | 44 | Pamela alves |
| 03/03/2012 13:05 | 17 | 61 | 50 | Ana (Life is hard. Anorexia |
| 03/03/2012 17:41 | 21 | 59 | 47 | Glauciane Freitas |
| 03/03/2012 17:53 | 17 | 55 | 47 | Alexia Oliveira |
| 03/03/2012 18:13 | 14 | 50,3 | 45 | Gabi (blog) |
| 03/03/2012 19:24 | 22 | 70 | 59 | tamiris |
| 03/03/2012 20:03 | 25 | 49 | 40 | dayse silva |
| 04/03/2012 09:23 | 26 | 58,7 | 55 | Francis Avila |
| 04/03/2012 10:26 | 31 | 96 | 86 | Bella Swan |
| 04/03/2012 18:01 | 15 | 70 | 60 | Nayanda Monteiro |
| 04/03/2012 18:12 | 16 | 42,2 | 40 | Sophie |
| 04/03/2012 18:16 | 18 | 50 | 45 | iracema reis |
| 04/03/2012 18:16 | 20 | 46 | 35 | sara guerreiro |
| 04/03/2012 18:30 | 18 | 85 | 75 | Aline Rocha |
| 04/03/2012 18:34 | 20 | 68 | 63 | Ni - Recomeçar Sempre |
| 05/03/2012 00:16 | 17 | 65 | 57 | Mary Jane (blog) |
| 05/03/2012 10:31 | 18 | 62 | 57 | Juliana Campana |
| 05/03/2012 13:06 | 19 | 73,4 | 65 | Gabriela Tonon |
| 05/03/2012 13:34 | 15 | 63 | 47,5 | Sophie (blog) |
| 05/03/2012 14:32 | 25 | 53 | 48 | Nylla Dhan |
| 05/03/2012 17:56 | 18 | 109 | 90 | georgia lemes cipriano |
| 05/03/2012 20:07 | 13 | 57 | 41 | anamefacaperfeita.blogspot |
| 05/03/2012 22:44 | 22 | 67 | 62 | Anna Valente |
Do dia 11 ao dia 13 vai ter um arquivo no docs pra todo mundo atualizar os pesos, depois mando pra todos o link :)
Vamos animar esse Desafio? Tenho uma música de inspiração que na verdade é um o vídeo. Toda as vezes que eu penso em sair da dieta lembro desse vídeo ou dessa música:
Essas modelos, que invejinha né? Mas to caminhando pra ser pelo menos 1/3 de uma delas! Mas é lindo né? Sou apaixonada por desfiles!
Até mais gorias!
Fiquem bem e força :D
sábado, 3 de março de 2012
Dieta Bundchen
Oii meninas!
Bom, quem já leu meu Blog sabe que eu sempre tento fazer a mesma dieta e nunca consigo :/
É a dieta bundchen, que é beeeem restritiva. Nos blogs não tem muita coisa falando dela, e eu queria fazer um teste seguindo ela a risca, mas ninguém é de ferro né :/ Estou no segundo dia e já dei uma escapadinha, porque é difícil manter dieta no fim de samana. Ontem consegui seguir porque fiquei bastante tempo fora de casa, estava resolvendo uns pepinos na faculdade!
Eu peguei ela do site missbundchen, e nem lembro como achei ela. Faz muito tempo!
Nesse post aqui: Dieta Bundchen - REGRAS GERAIS E COMENTÁRIOS fui fazendo uma análise das "regras" que deveriam ser seguidas. Com certeza quem fez essa dieta era Ana a muito tempo pra seguir aquilo. Uma coisa falo à vocês, essa dieta deve deixar o organismo e o metabolismo uma caca. Na minha opinião não deve ser feita duas vezes seguidas, tem que dar um tempo pro corpo se recuperar fazendo uma dieta menos restritiva.
Essa dieta original é uma loucura (missbundchen). Tenho raiva todas as vezes que leio Almoço: água a vontade AHIUHAUSHIA pelo amor de Deus né? Vamos parar de piada! Por que não escreve Almoço: não tem :) num é a verdade? A dieta editada por mim:
Lembrando que 1 copo tem 200 ml.
Se vocês não tiverem o que pede a dieta em casa, substituam por algo com calorias equivalente.
Hoje, o segundo dia da dieta bundchen, saí um pouco da dieta :(( Ontem foi tranquilo, fiz tudo certinho.
No café comi 1 bolacha de água e sal+ 1/3 de copo de café com açúcar.
E no almoço saí dos eixos: 1 pedaço de frango empanado assado, 3 pedacinhos de linguiça, salada de rúcula com tomate e 3/4 de copo de itubaína. :((( Tava indo tão bem!
Pesagem com a dieta bundchen:
02/03/2012: 68,9 kg
03/03/2012: 67,5 kg
;** Gorias, fiquem bem e força!
Bom, quem já leu meu Blog sabe que eu sempre tento fazer a mesma dieta e nunca consigo :/
É a dieta bundchen, que é beeeem restritiva. Nos blogs não tem muita coisa falando dela, e eu queria fazer um teste seguindo ela a risca, mas ninguém é de ferro né :/ Estou no segundo dia e já dei uma escapadinha, porque é difícil manter dieta no fim de samana. Ontem consegui seguir porque fiquei bastante tempo fora de casa, estava resolvendo uns pepinos na faculdade!
Eu peguei ela do site missbundchen, e nem lembro como achei ela. Faz muito tempo!
Nesse post aqui: Dieta Bundchen - REGRAS GERAIS E COMENTÁRIOS fui fazendo uma análise das "regras" que deveriam ser seguidas. Com certeza quem fez essa dieta era Ana a muito tempo pra seguir aquilo. Uma coisa falo à vocês, essa dieta deve deixar o organismo e o metabolismo uma caca. Na minha opinião não deve ser feita duas vezes seguidas, tem que dar um tempo pro corpo se recuperar fazendo uma dieta menos restritiva.
Essa dieta original é uma loucura (missbundchen). Tenho raiva todas as vezes que leio Almoço: água a vontade AHIUHAUSHIA pelo amor de Deus né? Vamos parar de piada! Por que não escreve Almoço: não tem :) num é a verdade? A dieta editada por mim:
Dieta Bundchen
1 dia:
Manhã: café.
Almoço: não tem :)
Jantar: 1 copo de limonada com adoçante.
2 dia:
Manhã: 1 bolacha de água e sal com café.
Almoço: 1 bife de frango médio grelhado.
Jantar: 1 copo de suco de beterraba com cenoura.
3 dia:
Manhã: 2 bolachas de água e sal com café.
Almoço: 1 ovo cozido ou mexido. Se for mexido, colocar pouquíssimo óleo.
Jantar: 1 copo de suco de beterraba.
4 dia:
Manhã: 1 bolacha de água e sal com café.
Almoço: 1 maçã pequena e 1 gelatina.
Jantar: 1 copo de suco de melão.
5 dia:
Manhã: 2 bolachas de água e sal com café.
Almoço: 1 file de peixe medio e 1 gelatina.
Jantar: limonada, quanto preferir.
6 dia:
Manhã: 1 bolacha de água e sal com café.
Almoço: 3 fatias de melão.
Jantar: 1 copo de suco de melão.
7 dia:
Manhã: 1 bolacha de água e sal com café.
Almoço: 1 tangerina pequena e 1 torrada.
Jantar: limonada, quanto preferir.
________________________________________________________________________________Lembrando que 1 copo tem 200 ml.
Se vocês não tiverem o que pede a dieta em casa, substituam por algo com calorias equivalente.
Hoje, o segundo dia da dieta bundchen, saí um pouco da dieta :(( Ontem foi tranquilo, fiz tudo certinho.
No café comi 1 bolacha de água e sal+ 1/3 de copo de café com açúcar.
E no almoço saí dos eixos: 1 pedaço de frango empanado assado, 3 pedacinhos de linguiça, salada de rúcula com tomate e 3/4 de copo de itubaína. :((( Tava indo tão bem!
Pesagem com a dieta bundchen:
02/03/2012: 68,9 kg
03/03/2012: 67,5 kg
;** Gorias, fiquem bem e força!
quinta-feira, 1 de março de 2012
Desafio de Março + Selinho
Oii meninas! Espero que todas estejam bem!
Bom, ontem eu fui convidada para um evento no face, a "1 Gran Carrera de Kilos", que nada mais é os desafios, ou gincanas que fazemos. Só que as meninas que estão participando falam espanhol, e pra a gente ficar lendo o que elas comentam dá a maior dor de cabeça. Não sei falar espanhol, então fico tentando comparar com o portugues pra entender o que elas falam.
Então conversando com a Thalita no Face, decidi criar um desafio para a gente que fala portugues assim nós vamos poder conversar, nos dar força nesse mês de março. Se chama "Desafio de março", e funciona da seguinte forma:
O desafio será a partir de 05 de março até 30 de abril.
Não terá uma dieta específica, cada um pode usar o método que achar melhor. Serão desclassificados aqueles que se auto-flagelarem ( ou seja, quem se auto castigar, machucar a si mesmo).
Informações sobre o desafio:
* O vencedor da corrida será quem perder mais peso no final do mesmo.
* Cada participante deve enviar pelo menos 5 convites para seus contatos.
* Enviar 1 vez por semana o relatório de andamento (será bem simples, só a atualização do peso). Serão dia 5 (usando o peso do cadastro), 12, 19, 26 e pra finalizar, no dia 1 de abril.
* Vamos comentando como estamos aqui no mural do evento, para dar apoio uns aos outros.
* Todos os participantes devem falar português.
Se inscreva!
Clique aqui para se inscrever
Quem não tiver face poder se inscrever no link acima e quando for pedir o "Nome no Facebook" escreva seu nome como seguidora aqui do blog + (blog). Exemplo: Ceci Chimere (blog). O legal de estar no face é poder conversar com as outras meninas que também estão no desafio!
Bem simples né?
Todas juntas somos mais fortes!
Boa sorte a todas
;*
P.S.: Fiz um selinho pro Desafio! As meninas que estão participando podem colocar em seus blogs :D
Bom, ontem eu fui convidada para um evento no face, a "1 Gran Carrera de Kilos", que nada mais é os desafios, ou gincanas que fazemos. Só que as meninas que estão participando falam espanhol, e pra a gente ficar lendo o que elas comentam dá a maior dor de cabeça. Não sei falar espanhol, então fico tentando comparar com o portugues pra entender o que elas falam.
Então conversando com a Thalita no Face, decidi criar um desafio para a gente que fala portugues assim nós vamos poder conversar, nos dar força nesse mês de março. Se chama "Desafio de março", e funciona da seguinte forma:
O desafio será a partir de 05 de março até 30 de abril.
Não terá uma dieta específica, cada um pode usar o método que achar melhor. Serão desclassificados aqueles que se auto-flagelarem ( ou seja, quem se auto castigar, machucar a si mesmo).
Informações sobre o desafio:
* O vencedor da corrida será quem perder mais peso no final do mesmo.
* Cada participante deve enviar pelo menos 5 convites para seus contatos.
* Enviar 1 vez por semana o relatório de andamento (será bem simples, só a atualização do peso). Serão dia 5 (usando o peso do cadastro), 12, 19, 26 e pra finalizar, no dia 1 de abril.
* Vamos comentando como estamos aqui no mural do evento, para dar apoio uns aos outros.
* Todos os participantes devem falar português.
Se inscreva!
Clique aqui para se inscrever
Quem não tiver face poder se inscrever no link acima e quando for pedir o "Nome no Facebook" escreva seu nome como seguidora aqui do blog + (blog). Exemplo: Ceci Chimere (blog). O legal de estar no face é poder conversar com as outras meninas que também estão no desafio!
Bem simples né?
Todas juntas somos mais fortes!
Boa sorte a todas
;*
P.S.: Fiz um selinho pro Desafio! As meninas que estão participando podem colocar em seus blogs :D
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